我们正迎来一年中最炎热的时段，高温天气不仅考验着我们的耐受力，更悄悄地耗损着人体的气与津，稍不留神，气阴两虚的症状便悄然而至，会出现四肢酸软乏力，口干口渴，胸闷气短，食欲不振，晚上睡眠质量差等问题，五味子，非常适用于这些情况，它不仅价格亲民，而且作用显著，今天给大家分享几种搭配，补虚止汗，益气生津。
《神农本草经》 五味子：味酸温。主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精。生山谷。本品皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味，五味俱全，名曰“五味子”。其味酸中带咸，咸味入肾，滋肾涩精，核仁甘辛微温，敛肺生津，酸入肝可以固肝的元气，入肺，收住人的心，可鉴五味子有束住元气之品。
其中，酸枣仁来源于鼠李科植物酸枣Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa Hu ex H. F. Chou的干燥成熟种子，药用历史悠久，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，属药食同源中药，主要含黄酮、三萜皂苷、生物碱等成分。
很多朋友一气虚了，首先会想到用人参，用黄芪，尤其是煮上一大锅黄芪水，价格低廉，又有很好的补气效果，但是有朋友说自己用完就容易上火，尤其是用完之后嗓子痛，牙痛，口腔溃疡，脸上还长痘痘，那有没有什么方法既补气又不上火呢？
大家好，我是张医生，说起麦冬啊，有的朋友可能还不了解，它对咱们的身体健康可是很有好处的，而且用起来呢也很简单方便，直接泡水喝就行。今天呢我就跟大家分享四个麦冬的好搭配，帮你补肾润肺、止咳平喘，还能养胃滋阴，清心除烦，关注养生的朋友千万不要错过了。
黄芪和它一起煮，越喝肺气越足！补足一冬天的能量，咳嗽、鼻炎没了，孩子个子跟着也长了！“我算是发现了，这三天两头生病的孩子就是长个慢！”这位家长说的确实有一定的道理，就我门诊上的孩子来说，10个有鼻炎的孩子里面，有8个身高都是不达标的。
