随着人们生活方式的改变受工作因素和不良姿势等影响腰痛总是反反复复地找上门来不少人还被确诊为「腰椎间盘突出症」腰椎间盘“突出”了平时生活中应该注意些什么呢？01 避免久坐、久站久坐会加快腰椎间盘蜕变，在外力作用下容易使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。
“老哥哥，我现在天天晚上睡不着，腰酸背痛的，还抽筋，真是上了年纪就难熬呀!你有没有这样呀?”“我好着呢，前两天和孙子比赛做平板支撑，我还赢了呢!你那小身板得多吃点有营养的，再锻炼锻炼，说多少回了就是不听。”
大小新闻客户端30日讯（视频摄制 YMG全媒体记者 黄钰峰 李伟嘉 通讯员 李成修 姜宗延 摄影报道）骨质疏松症是一种老年人常见的多发疾病，被称为“静悄悄的流行病”，随着社会的老龄化，骨质疏松症的发病率越来越高，生活中应该如何预防骨质疏松症？
老许还是小许时，就很喜欢吃豆腐。几乎每天早饭都要来上一碗香滑软嫩的豆花。在他看来，豆腐不但营养丰富，多吃点还能补补钙。20年前，老许就因为腰痛去医院检查出10来颗结石，那个时候年轻，嫌开刀麻烦，加上身体也没有不适，于是只做了体外碎石治疗。
