导语：在如今这个快节奏的时代下，有谁还有时间静下心来好好吃顿早餐，你知道养成不好的早餐习惯会有多恐怖？为此，笔者总结了三点：1、不吃早餐，惹来“三高”。调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐作为每天的第一餐，能给我们提供充沛的精力，帮助营养吸收，因此吃好早餐很重要。说到这，暖暖想问问大家，你们一般几点吃早餐呢？大家起床的时间不同，有些人起得早，吃得早；还有些人十点多才起床，觉得吃了就行。
一日三餐是每天每个人都不可少的，当然所起的作用也不仅仅是只填饱肚子，人体还需要摄取足够的营养，所以搭配合理也是很重要的，除此之外科学的饮食习惯也是我们应该重视的，如果你在该吃饭的时候工作饿肚子，会导致精力不佳，在不该吃饭的时候暴饮暴食，那么容易诱发消化系统疾病，所以吃饭也要有最佳
你能做到按时按点吃饭吗？答案是：难！而对于无法按时吃饭的原因，网友表示，多是由于工作繁忙、通勤时间长、减肥节食……工作日忙碌，周末“回血”，早饭来不及吃、懒得吃，晚饭不按时吃、太晚吃，已经成为不少年轻人的常态。但是这种不按时吃饭的习惯挑战的不止是身材，还有整体的身体健康。
题:上海恢复堂食首日:门店限流，鼓励1.5小时用餐时间。29日午市时间，白领庞岩和一帮同事踏进了位于上海市中心豫园商圈的海底捞门店，只见他用力地吸了吸鼻子，一股久违的鸳鸯火锅香气扑面而来，“想念这个味道啊”。
