在跑步中，配速是衡量一个跑者速度的关键指标，通常以每公里或每英里所用的分钟数来表示。要实现这一配速，例如在5公里跑中需要完成时间为20分钟，10公里则是40分钟，半程马拉松需1小时24分钟，全程马拉松则需2小时48分钟左右。
中乔专业跑鞋61日怎么选？布说跑鞋。中乔专业跑鞋原来已经有这么多了，是不是觉得现在的跑鞋真的是非常多，多到眼花缭乱，无从下手？不用担心，趁着618小布就给大家好好聊聊如何去挑选跑鞋？本期视频小布就挑出了，一直热度非常高的中乔专业跑鞋矩阵来聊一下。
有跑友说，自己体重65kg，5公里21分钟，请问跑5-10公里，有哪些跑鞋比较好?但是，这位跑友跑5公里用时21分钟，那么配速也就是4分20秒，这个配速说明题主跑步经验比较丰富，除了慢跑鞋之外，一些训练鞋也可以穿，还有一些比较好驾驭的竞速鞋和碳板跑鞋也可以尝试。
工欲善其事，必先利其器，想要跑得舒服，一双合适的跑鞋是少不了的。今年国产跑鞋出了好多款慢跑鞋，盘点六款我觉得穿起来特别舒服的国产慢跑鞋，这6双慢跑鞋加一块，我大概跑了1200公里。看看大家喜欢哪一款？1、安踏冠军3。
