生完孩子三个月才去医院做盆底肌检测，说是有轻度松弛，医生建议做一期，一期10次，已经做了八次，做完没有感觉明显的效果，现在产后一年多带孩子没空去，不知道是身体自己恢复了还是盆底肌修复的作用，在不憋尿的情况下打喷嚏咳嗽不会漏尿，但是生病咳嗽还是会有一点憋不住尿，现在想继续做产后修复，又不知道该不该继续做了，有经验的姐妹看到这个文章可以给我一点建议吗。
很多妈妈生产后，全家心思都放到孩子身上了，甚至产妇自己对自己的身体状况也不太上心。其实产后妈妈才是最主要被关注的，产后妈妈最容易遇上盆底肌松弛的问题，盆底肌松弛后，漏尿、私处松弛、妇科疾病等危害就会一个一个出现，如不及时恢复，终身都会被此所扰。
一般来说，产妇在怀孕、分娩的时候，身体各个脏腑器官的部位都会产生一定的变化，如果在分娩结束后，不能给予孕妇身体方面的护理，就有可能会导致产妇在分娩后出现产后抑郁、子宫复旧不良、排尿无力等，甚至会诱发乳腺炎，影响对新生儿的哺乳。
研究发现当你的身材变得臃肿、小肚腩回不去、体质变差、肚子松垮、还有难看的疤痕、妊娠纹、乳腺炎、下腰痛、心情抑郁、耻骨联合疼痛、腹直肌分离、骨盆变形、大屁股、盆底功能障碍、漏尿、私密松弛、性欲冷淡、妇科疾病反复…生育会带给女人一辈子的影响，而产后修复，不仅是为了美，为了瘦，更是为了自己的身体健康。
女性在怀孕期间和分娩过程中，增大的子宫会将腹肌拉长，姿态重心前移、孕期孕酮和松弛素的作用下会发生关节松弛，产时用力不当或姿势不当造成骨盆收缩力平衡失调等因素都会使产后出现腹直肌分离、产后腰背疼痛、耻骨联合分离等一系列问题。为了尽快摆脱这些困扰，让身体恢复平衡，应该抓紧产后修复黄金期 ，恢复盆底功能。
随着人们生活水平日益提高对于健康问题越来越重视杨浦区融媒体中心联合杨浦区卫生健康委员会推出《百姓健康》栏目我们将邀请辖区内各大医院的专家为大家解读介绍日常生活中常见的疾病和健康问题本期邀请到的是杨浦区中心医院产科副主任 马丽山和大家聊一下有关产后盆底康复的话题杨浦区中心医院产科副
在长沙百佳玛丽亚妇产医院产后42天门诊里，“肚子上的赘肉好难消失啊”“跳广场舞时漏尿了”“胯部变宽了”等问题常被产后妈妈提起。注重产后修复，重现健康光彩，产后修复相关项目，你知道哪些？一、腹直肌怀孕期间，随着胎儿成长，女性的肚皮也慢慢被撑大。
产后修复很重要这是很多女性的共识，然而很多女性依然容易陷入产后修复的误区。今天就跟着重庆五洲妇儿医院产后康复及妇科门诊医师平莉一起来了解一下产后修复的常见误区。没什么症状，不需要做产后康复很多女性认为产后42天，月子就坐完了，不需要再做产后康复或盆底康复了。
首先先科普一下什么是盆底肌，简单来说就是支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底肌肉。我当时的状况是，秉承着“相信科学，谨遵医嘱”的理念，产后42天产后复查，在医院做了盆底肌测试和腹直肌b超，再开始的盆底肌训练。
朋友小A说产后50多天去医院，医生说腹直肌分离三指办，盆底肌评分60，小A疑惑，自己是剖腹产，医生做盆底肌测试的时候结果是肌张力过高，了回过头来想医生根本没说做测试要根据屏幕上显示的区域控制用力，只说了局用最大的力气，然后评分不高医生刷刷开了3000的产后修复项目，脑子一热把钱就交了，等做完项目，再给做测试的时候自已已经比较了解这个流程了，自然评分就好了，小A很疑惑，自己是不是白花钱了?
产后1-3天，乳房护理，不要吃油腻或者太咸的食物，喝水菜汤，月子水，适当主食，促进下奶。产后顺产一个月开始穿体雕衣，此时身体在分泌松弛素，不注意的话胸部、臀部会下垂，腹部会松软，所以体雕衣/收腹带是非常有必要的，而且宝妈们要根据自己的耐受力去选择合适自己的体雕衣，魔紫是专门做产后修复的，面料、效果以及舒服度各方面都很好!
