“跤架”的基本姿势是在才一出架的瞬刻间，上体成半斜面，两腿微屈；要求扣胸、紧臂、垂尾骨，头部要正直，鼻尖向前不得超过前脚尖，后脑不得超过后脚跟；两手指松开并拢成松握拳状，上手在前，底手在后，沉肩垂肘，两手高不过鼻，低不过嘴，这样为封门出架的上半身姿势。
在中国式摔跤中脚的力量和灵活性决定了摔跤选手的底桩，而脚部的各种动作又多是与腿部配合完成的。因此，掌握各种脚法，对提高摔跤技术、快速制胜对手将起着重要的作用。“功夫武术酷”将整理的中国跤的基本腿法分享给大家。以下图示中，穿黑裤者为甲方，穿白裤者为乙方。
本篇配有精彩的GIF动画图片，请看完每副图，再仔细阅读体会文字，您就能充分体验每招每式的精彩魅力！中国摔跤运动有悠久的历史，它是一种民族形式的体育项目，也是中华文化遗产之一，根据有关史料和文物记载，早在两千多年前，中国已有摔跤运动。
中国摔跤技术、招式丰富多彩，经常使用的方法有背、别、挑、缠、揣、踢、拧、搂、弹、搿、抱腿、跪腿、里勾腿、插闪、勾脚、里刀勾等。下面“功夫武术酷”为大家介绍4组中国跤在防身自卫格斗中的运用。这些招式简单实用、能一摔制敌。
华奥星空呼和浩特6月9日电 (记者 郝铮)“我觉得中国式摔跤就像武术，就像京剧，是门艺术。除了形成文字的教材和资料，学习中国跤还要有言传身教的部分，看书看录像固然有用，有时候也要名家点拨，一个眼神，一个细节，都是精髓。四两拨千金说的就是这个意思。”马建国指出。
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保定摔跤据说始于清道光年间，当时有京城善扑营跤手来保定挑战，被保定回族跤手马常春摔服，保定快跤因此名声鹊起。我的师太平敬一先生，是马常春先生的弟子。平敬一先生也是回民，在保定南大街路西开了一家包子铺，叫平家包子铺。名为包子铺，实为镖局，平敬一先生也帮别人保镖护院，教少林拳和摔跤。
