社体君 四川社体 哪怕只运动10分钟，都能显著提升脑力。最近一个抖音博主欢哥引起了大家的注意。他是1999年江苏省高考状元，本科毕业于清华大学，现在是脑科学、教育心理学的研究专家。他在近期的一则视频中感叹道：“我当初能考上清华，多亏了我的高中班主任！到现在我都很很感谢他。
锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。01吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。通过舌头的伸缩运动，可以拉伸舌根及周围的肌肉群，间接刺激与舌头相连的神经，进而对脑部产生积极影响。
AI时代，脑力其实更重要一、运动是大脑的"超能充电宝"1. 学生党：越动越会学，考试不挂科！神奇效果：背单词像拍照：运动后1小时背课文，记得快、忘得慢！（科学原理：BDNF让大脑"黏"住知识）上课不走神：课间跳2分钟毽子操，下节课听得更专心！
