但是，千万不要过分相信网上所说去盲目地多盖被子，尤其发烧特别严重的时候，比如体温在39.5摄氏度以上，这时候更需要的是给自己散热，如果这时候多盖被子会影响自身散发热量，让自己体温变得更高，会适得其反，让自己温度更高。
来源：【长城网】扬“国医”之长，筑牢健康防火墙。为弘扬中医文化，传承中医理念，提高全民健康素养，让更多人了解必要的健康常识和科学养生知识，长城新媒体联合河北省中医药管理局推出《国医话健康》专栏，助您健康快乐每一天。今日的健康科普小课堂开课啦！
近期由于新冠病毒感染、流感等因素，发热的人越来越多，不少网友也分享了自己的降温方法。这其中虽然有些经验确实有效，但依然存在不少误区，不科学的降温可能引发其他问题。对此，上海市第十人民医院中西医整合医学科严辰医生讲解了常见发热降温误区，并给予相应的解决方法。
近期，不少网友分享了自己的降温方法，虽然有些经验之谈确实有效，但依然存在不少误区，不科学的降温可能会引发其他问题。上海市第十人民医院中西医整合医学科医生严辰整理了常见发热降温误区，并给予相应的解决方法，希望能帮助大家避免“踩雷”，安度特殊时期。
近期发热人越来越多，不少网友也分享了自己的降温方法，虽然有些经验谈确实有效，但依然存在不少误区，不科学的降温可能引发其他问题，对此，上海市第十人民医院中西医整合医学科严辰医生为大家整理了常见发热降温误区并给予相应的解决方法，希望能帮助大家避免“踩雷”，安度特殊时期。
对于发烧，我们常听到这样的做法:发烧捂汗，多穿衣服多盖被，汗闷出来烧就退了。一旦体温超过38.0摄氏度，或到达高热持续期，人体不太会有畏寒这些情况，这时适当减少衣服和被子，配合身体正常散热，是退烧的重要途径，如果强行捂着组织散热，反而不利于退烧。
