探秘双脚：开启长寿的钥匙在人体这座精密的殿堂中，双脚虽位居最低，却以其独有的方式承载着生命的重量，连接着内在的奥秘。通过双脚的反射区进行保养，我们仿佛握住了通往长寿的神秘钥匙。以下，让我们一起探索八个简单而有效的脚底锻炼步骤，解锁健康与长寿的秘密。
在我们的身体当中双脚是非常重要的一个部位了，因为双脚支撑着我们人身体的整个力量。因此，在平常适当的给足部进行一些按摩刮痧对身体是非常有好处的。那么你知道如何给足部保健吗？经常按摩足底有哪些好处呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你经常给足部按摩都有哪些好处，一起来看看吧。
来源：家庭医生在线2014年9月27日【评论0条】字号：T|T对于古代的人来说，没有现在这么发达的医疗条件，所以平常他们会通过一些小方法来缓解自己的一些身体情况，而按摩是最常用的。通过对身体一些部位的按摩达到强肾健康的目的。
养生保健以不伤为本现在的公园大多都会铺设鹅软石小路，人们都喜欢踩在上面来回散步，以此达到按摩脚底的效果。在中医中，脚底被称作“人体的第二心脏”，脚底四周穴位多，主要穴位有涌泉、大敦穴、太冲、太白穴、太溪穴、申脉穴、昆仑穴等，是人体重要的经脉发射区，有“一足通身”之说。
人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了“死去”三天的虢国太子；东汉神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》，从足底治疗全身疾病，救人于分秒之中，治病在点拨之间。
32岁的曹女士由于工作原因长期晚睡晚起，最近白天却总感觉昏昏沉沉，奇怪的是，明明每天也睡够了8～9小时。她询问记者，这算不算是一种失眠？记者了解到，春节复工后，因失眠问题就医的患者明显增多，“在失眠专病门诊上，仅一上午，就能有三十多位患者。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方·便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“唉，你说我这用热水袋滚脚心是不是有点儿过？”李阮旅在和朋友们的午餐聚会上无意中提起了自己的睡前习惯。
来源：扬子晚报 每天睡够8小时，白天为何还犯困？脚贴、耳贴等“网红助眠法”并非人人适宜32岁的曹女士由于工作原因长期晚睡晚起，奇怪的是，明明每天也睡够了8～9小时，白天还是总感觉昏昏沉沉的，她询问记者，这算不算是一种失眠？“在失眠专病门诊中，仅一上午，就能有三十多位患者。
