立秋时节燥气当令，易伤津液，饮食调养根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、滋阴润肺为宜，可适当多选择黄桃、梨、莲藕、芋头等新鲜时令养生水果和蔬菜，同时可选用麦冬、百合、西洋参、天冬等具有滋阴润燥功效的食材或中药来减少秋燥对人们身体的伤害，降低甚至避免燥证的发生。
立秋过后，虽然夏日的余温尚存，但空气中已多了几分凉爽与干燥在这个季节交替的美好时刻让我们一同探寻那些能够缓解秋燥、滋养身心的当季水果特别是那些承载着申城本土风情的佳品让味蕾与身体一同享受这份自然的馈赠吧~立秋后，葡萄架上仍挂满了串串晶莹剔透的果实，它们不仅是视觉上的盛宴，更是缓解
为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了“特殊时期 特别家教”微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。秋季润肺，只知道吃梨?这些水果、蔬菜别错过，助孩子健康度过“多事之秋”!
老话说“秋吃果，药不抓”秋天燥气当令多吃含水分丰富、有滋润作用的水果有助于补充水分、缓解干燥还可以补充营养健脾补气、开胃助消化让咱们的身体更加健康枣：水果里的“维生素C大户”别看枣个头小，但可以称得上是水果里的“全能选手”，为什么这么说呢？
秋季是收敛的季节，也是肺当令的时间，人体的气机开始由体表向内回收，此时，人体的肺气处于旺盛的状态，肺属金，肝属木，肺气太旺容易克制肝木而伤肝，而酸入肝，有收敛的作用，增加酸味可以让肺气不至于太旺盛，且有补肝养肝的作用，所以秋季应当补酸来制约肺气，补养肝气。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛芒种节气是夏季的第三个节气，标志着仲夏的开始。芒种时节，天气逐渐炎热，湿度增大，人体容易出现疲倦、食欲不振等症状。浙江省中山医院老年病科刘会林主治中医师表示，在中医看来，此时节合理调整饮食，对于养生保健尤为重要，芒种的饮食调养应以清补为原则。
