对于身体健康的老年人，每千克体重每天应摄入1.0-1.2克蛋白质。有研究表明，对于肌肉衰减症风险较高或已经患有肌肉衰减症的老年人，蛋白质摄入量可适当增加至每千克体重每天1.2-1.5克，上述60千克体重的老人，每天蛋白质摄入量则应为72-90克。
