《本草纲目》中提到了豌豆的功效，说它具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效，而现代研究也证实了这点，豌豆中含有维生素A原，它可以在体内转化为维生素A，而这种物质可以调节皮肤新陈代谢，润泽皮肤的作用，所以当下多吃豌豆，有利于皮肤的美白。
“春吃豆，胜吃肉”，在春季，青豌豆是最不能错过的豆类之一！绿色健脾豆豌豆又叫青豆、寒豆、雪豆，性平、味甘，归脾、胃经，具有补中益气、利小便的功效。古人很早就认识到豌豆的价值，《本草纲目》中有云：“百谷之中，最为先登。”就是说，在谷类当中，就数豌豆最出众，也证明了豌豆的地位。
俗话说得好，宁可食无肉，不可春无豆，春天来临，各种美味营养的豆子也相继 成熟，惹人喜爱，豆子中较高的蛋白质更适宜正在生长发育期间的孩子吸收利用，除此外丰富的钙、膳食纤维和多种氨基酸也是孩子长高所不可或缺的营养。
做法步骤1、烧开一锅水，将豌豆倒入，再次烧开后关火，沥水捞出。为了锁住豌豆的水分。2、锅里热油，倒入过过水的豌豆 翻炒一会，放入1小勺盐，翻炒均匀关火。3、盛出装盘后，大火蒸5—8分钟左右。4、蒸好后，再次倒入锅中用水淀粉勾芡即可。
婴幼儿豆类辅食有很多种，玉米豆、花生豆、红小豆、黄豆，蔬菜类有扁豆、豆王、豌豆。选新鲜的豌豆清洗，剥出豆粒上锅中蒸20分钟，然后再把豆粒的皮剥掉，这样很容易捣成泥状，试吃原则还是由少到多，一天一勺，连续试吃三天。
春吃豆，胜吃肉。在春季，青豌豆是最不能错过的豆类之一！绿色健脾豆豌豆又叫青豆、寒豆、雪豆，性平、味甘，归脾、胃经，具有补中益气、利小便的功效。古人很早就认识到豌豆的价值，《本草纲目》中有云：“百谷之中，最为先登”。就是说，在谷类当中，就数豌豆最出众，也证明了豌豆的地位。
这4道蒸菜，上锅蒸10来分钟就搞定，颜值好、味道好宝子们，我是小七，一个在美食圈摸爬滚打了7年的资深吃货兼烹饪达人。今天，我要给大家带来4道超适合忙碌生活的蒸菜，不仅颜值高、味道好，而且制作简单，上锅蒸10来分钟就能搞定！
来源：罗二美食记免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。第一天蒸玫瑰花馒头，蒸虾仁粉丝，蒸蒜蓉金针菇，蒸苹果红枣。第二天蒸紫薯，蒸玉米面馒头，蒸香蕉，蒸豌豆。第三天蒸南瓜，蒸土豆，蒸红薯，蒸红枣，蒸水蛋，豆腐蒸苦菊。
春吃豆，胜吃肉。在春季，青豌豆是最不能错过的豆类之一！绿色健脾豆豌豆又叫青豆、寒豆、雪豆，性平、味甘，归脾、胃经，具有补中益气、利小便的功效。古人很早就认识到豌豆的价值，《本草纲目》中有云：“百谷之中，最为先登。”就是说，在谷类当中，就数豌豆最出众，也证明了豌豆的地位。
