“民以食为天”，吃是老百姓生活中一件大事，饮食不仅能填饱肚子、满足口腹之欲,还与健康关系密切，一日三餐一定要注意荤素搭配，营养均衡。 在我家，晚餐常常是全家人享用的，因此格外受重视， 晚餐可以少吃些，但必须吃得好，即使简单的家庭烹饪，也要精心安排，注意营养搭配，还有简单省时。
本期导读:过年做菜不用犯愁，十道家常小炒，简单一炒，颜值高，吃过都说好。春节期间，大家都会走亲访友，家里来客人，招待客人家宴是不能少的，过年家宴除了大鱼大肉，也要搭配一些家常小炒，荤素搭配，吃着清口还健康。
8道家常小炒菜，米饭杀手的精髓，简单几步就做好，端上桌就吃。-----【椒麻酱爆鸡丁】-----【材料】鸡胸肉1块，黄瓜1条，胡萝卜1根，大蒜5瓣，椒麻味黄豆酱30克，酱油15克，盐2克，凉水20克，植物油30克，料酒20克，淀粉15克1.材料准备好：鸡胸肉清洗干净，胡萝卜削皮；
6道家常单小炒菜，步骤简单，好吃又下饭，记得多煮点米饭。喜欢的朋友可以收藏起来。一、香辣爆炒鸡胗二、韭菜炒鸡蛋三、荷兰豆炒腊肠四、孜然土豆片五、小炒肉六、豆芽炒粉丝我是涛锅，致力于用最简单的食材，每天为您分享最美味的纯手工制作美食，吃的放心，吃的健康！
