作息不规律、长期熬夜，导致肝脏阴血耗伤，人体阴阳失衡，内热旺盛，就会出现口干、咽干、烦热、便秘、腹胀、痤疮等所谓“上火”表现，其实是我们常说的“阴虚火旺”。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师黄楚燕为大家推荐一款阴虚火旺、熬夜必备的食疗方。
中药代茶饮因廉价、健康、养生又便捷，成为当下众多年轻人的饮品选择。温州市中医院的中药代茶饮曾创下一周售出11万帖，单日最高售出2.5万帖的纪录。由于太过火爆，该院互联网医院还发出紧急提醒，告知市民因部分药材短缺，暂时不能购买其中几款中药代茶饮。
春天的应季水果还是比较多的，草莓、枇杷、杨桃、甘蔗等等，但大多数是凉性水果。春节老家见得最多的水果就是杨桃、草莓、甘蔗、番石榴，家里的老人和小孩也很喜欢吃，节日高兴，也就没有节制，各种水果轮番入肚，结果就是拉肚子了。
1.益气代茶饮【材料与功效】黄芪：补气升阳党参：大补元气，生津止渴炙甘草：补脾益气、清热解毒【适宜】 脾肺气虚人群。2.养阴代茶饮【材料与功效】太子参/西洋参：补气、养阴、生津麦冬：润肺养阴、益胃生津石斛：滋阴除热五味子：宁心安神滋肾【适宜】阴虚火旺人群。3.
二十四节气中秋季自立秋开始，霜降结束，历时三月，是自夏渐入冬的关键养生阶段。秋季热气去而寒气生，阳气收敛，阴气始盛，世间万物凋零肃杀。燥为秋令主气，因肺在体合皮、开窍于鼻、喜润恶燥的生理特性等，使得秋燥最易伤肺，因此秋季也多见肺系疾病。人体气血也在秋日时应秋收之气而敛，渐入冬藏。
夏天来临，气候温度高，人体出汗多，过多的汗液排出后会导致体内的水分减少，肝火旺盛或阴虚的小伙伴们更容易出现口干舌燥的上火表现。此时，选用滋阴圣品石斛来滋阴清热最为适当。今天给大家推荐两则石斛的临床验方和食疗方，尤其适合阴虚有热的朋友选用。
深秋总是咳咳咳，想顺利迈过秋咳的坎儿，您来试试麦冬石斛饮！ 麦冬可以养阴生津、润肺清心，石斛可以益胃生津、滋阴清热，两者合用有益胃生津、滋阴清热、润肺止咳的功效。别光看啦，动手试试吧 提示：养生代茶饮不能替代药品，如有不适请及时就诊。
来源：北京青年报 秋季的第一个节气——立秋已到。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。立秋过后人们会感觉到一丝凉爽，但中国大部分地区白天气温仍然较高，且天气多变，阴雨连绵抑或秋高气爽，天气干燥。今天，我们就来聊一聊立秋后适宜的代茶饮，助您防秋燥，化湿浊。
炎炎夏日即将来临，在骄阳的炙烤下，许多人或多或少都会出现全身乏力、疲倦失眠、食欲不振，甚至心情烦躁、口舌生疮、喉咙肿痛、便秘等“上火”症状。有人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了，确实上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。
