我查出血糖异常大约有20年了，那时候我刚刚40岁，在一次体检中空腹血糖7.3，当时我心里真接受不了，大哭了一场，我虽然是医务人员，但对于糖尿病了解不是太多，我想:“还这么年轻，饮食就要控制，这以后怎么办那”，思想很悲观。
在糖尿病患者的康复过程中，运动有助于控制血糖和体重、提高药物疗效，促进康复。今天，我们邀请浦东新区航头鹤沙社区卫生服务中心的黄燕燕医生来为大家讲解糖尿病患者的正确运动姿势。运动种类有氧运动：步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、划船、跳绳、上下楼梯、步行车、活动平板等。
7月30日，在巴黎奥运会乒乓球混双决赛中，王楚钦/孙颖莎赢得冠军。我国乒乓球在国际赛事中一直保持着不错的表现，也带动了很多人对乒乓球运动的热爱与参与。实际上，打乒乓球不仅非常健康，更是一项性价比最高的“长寿运动”。挥拍运动是性价比最高的“长寿运动”打乒乓球真的会更长寿？
我于1975年2月患糖尿病，今年82岁，我能活到今天，与长期坚持运动锻炼是分不开的。糖尿病与众不同，是个特殊群体，搞运动锻炼更要讲科学，根据我40多年来的实践，体会到运动锻炼以下八个方面的问题不可忽视:1.运动前必须体检。
