“所谓冥想乃是自己设法安抚自己忧苦的情绪，抛开一切烦恼，舒缓自己感受的一种行为。一个活在世上的人，通过冥想可以达到灵魂专注这种生命的最高境界。他身在这里，灵又在那里，他活在世界之上，涵括一切却无物可失。
健康专家发现，有一部分的人没有办法自身很好的冥想，冥想反而会产生副作用，例如他们有精神疾病，或是已经陷入严重忧郁症的患者，或症状非常猛烈，能量累积已经上达到一个极限，光是透过自身的冥想静坐，反而会使得压力越变越大。
