做为马拉松跑友，小伙伴们应该接触过形形色色的运动补给产品了吧！但这些高大上的品牌产品到底是干嘛用的，能给咱带来啥好处？恐怕大家在初入跑圈时都感觉有点迷迷糊糊。为此，“零号补给站”分别请教了各个补给产品方面的砖家（老马），编写成系列短文，供跑友们参考。一、盐丸是啥东东？
做为马拉松跑友，小伙伴们大多使用过Saltstick等品牌的盐丸，都知道盐丸可以补充电解质，预防抽筋。但如果问大家盐丸到含有哪些成分？saltstick普通盐丸和增强盐丸到底有啥区别？估计大多数跑友说不清楚。为此，“零号补给站”专门整理了以下内容，供跑友们参考。
最近打开社交软件不难发现，火了一整个冬天的“围炉煮茶”变身“围炉冰茶”又火了起来。闲暇午后，三五好友围炉而坐，就着“雾气缭绕”的冰茶炉，饮着冰粉、水果茶、花茶等饮品，再来点儿时令水果和茶点，这种氛围感十足又极“出片”的消暑方式，在今年夏天俘获了不少用户的芳心。
2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。
跑马能“冻龄”？从“小白”到全马怎么跑？人人都可马拉松？跑者、教练、医师大家谈文/羊城晚报记者 林清清 图/受访者提供随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，时间来到了年底马拉松旺季。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？
“健身减重的文章都会告诉你，靠卷腹不会让你有明显的腹肌，腹肌的露出，还是要减脂及脱水。我的体脂最低的时候是13左右，现在是15，但每次到六块腹肌就要出来的时候，都会赶上一段工作比较繁忙的阶段，有应酬，有影响，体脂就降得不够低，所以腹肌就不会那么明显。”
咖啡、葡萄糖、红牛、液体氮泵……体育中考季来临，不少考生及家长在考前焦虑询问：“体考前喝什么饮料有用？”“喝完对跑步提速有帮助吗？”“考试前喝多少？”……打着“体考优选”“体测专用，跑步更快”口号的功能饮料真的有用吗？
