在日常生活中，常常听到有人说:“痛风了，就只能天天吃素，一点荤腥都别碰”，这话一点都不正确。蔬菜大多以低嘌呤为主，而荤食大多嘌呤较高，对于缓解期的痛风患者来说，下列食物可以适量摄入:1. 蛋类:动物禽蛋类是高质量蛋白的良好来源，同时蛋类的嘌呤含量较低，是荤食中的低嘌呤食物，对痛风患者是安全的。
痛风的饮食的三餐的食谱，这个虽然是一个很简单的事情，大家要正确地引起，凡是已经确认为痛风，有痛风性关节炎，或者是有痛风性的结石，他的治疗和饮用的食品是这样的，早上我们一般就写根据人的体重，就是用早上吃二两，中午吃二两，晚上二两，其他的，这个二两是主食，是指米饭，这样的面，就是面条或者稀饭，当然这必须是没有糖尿病，或者是其他的，就是指他痛风的，单纯的三餐的食谱，那么中午也是米饭是二两，这是第一点，第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西红柿，一片的瘦肉，一片的一些，吃一点鸡蛋都可以的，这样的三餐，均匀地把痛风期间度过。
对于痛风和高尿酸血症患者来说，如何正确选择食物，不但要根据食物的嘌呤含量来定，而且要根据病情的轻重做出选择。这些患者要想控制好饮食，既要了解哪些是高嘌呤食物、哪些是低嘌呤食物，又要根据自身健康状况注意选择食物的一些细节。食物的嘌呤含量是指每100克食物可食部分中的嘌呤量（毫克）。
痛风是一种由嘌呤紊乱引起的代谢性疾病，我们常说，痛风患者不能过多摄入高嘌呤饮食。而我们所说的甜食并不与这类食物相同，在饮食中，吃起来感觉是甜的，但是确适合痛风患者食用的食物如:1.碳水化合物:痛风患者可以适量摄入碳水化合物作为能量来源。
