阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康课堂张医师编辑丨健康课堂张医师山药，这个被誉为"滋补圣品"的食材，真的如传说中那般神奇吗？许多人坚信日日食用山药可以健脾养胃、强身健体。
张伟这位26岁的软件工程师，长时间的久坐，让他开始注意到健康饮食的重要性。最近他每天坚持吃山药，希望能够改善自己的身体状况。今天，他来到医院进行例行的健康体检，也是为了验证这几个月饮食习惯的改变，给他的身体带来了何种影响。“ 张伟先生，请坐。
当我们谈论健康，往往会想到各种各样的保健品、医疗技术和健身方法，但有时候，最简单的饮食习惯却可能成为维持健康的关键。就像这位59岁的女士一样，她每天坚持食用山药，半年后去体检，医生却惊讶地发现了一些令人羡慕的变化。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。每天吃点山药，这东西看起来普普通通，但有人说，这山药可是个抗癌高手，尤其对肺癌有奇效。大家又被某些偏方给忽悠了吗？
山药可是秋季里的宝藏食物，既能当饭吃又能用来炒菜。想想山药炒三鲜、蓝莓山药、拔丝山药、蒸山药、小米山药粥、山药排骨汤……个个都美味。平时还真劝你多吃点山药，好处还是很多的咧~图片来源：新华网山药的营养怎么样？
