良好睡眠，健康之源。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。今天（3月21日）是世界睡眠日，今年我国主题是“健康睡眠，人人同享！”近年来，睡眠障碍疾病的发病率有所上升，睡眠障碍困扰着不少朋友，影响大家的身体健康、工作学习。什么是睡眠障碍？有何症状？
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。长期睡眠障碍不仅会造成心理上的伤害，它还会诱发多种生理疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、癌症等等。那么，睡眠障碍有哪些表现？如何拥有一个好睡眠？
2023年3月20日，在世界睡眠日前夕，四川大学华西春熙医院·四川省第四人民医院睡眠呼吸疾患诊疗中心MDT团队携手中国睡眠研究会，四川省医师协会共同举办健康宣讲义诊活动，义诊现场，不少拥有睡眠问题的市民前来寻求帮助。
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠却是件奢侈的事，据世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。如何判断自己是否是失眠症？出现睡眠障碍，我们又该如何应对？
