你有没有发现，腰痛的症状五花八门，有人坐久了腰痛，有人站久了腰痛，没想到竟然还有人躺在床上也腰痛。人体的腰部是由多个腰部肌肉组成，其中就包含腰大肌，它是位于腰椎两侧的长肌，从人体的腰椎通过骨盆，一路连结到大腿根部。
孕期午睡躺卧有必要使用u型枕，只要使用正确就不会对胎儿导致害处。由于婴儿侧睡的时侯头部和床之间有一个缝隙，通过u型枕就可以填补这个缝隙，让婴儿获得一个良好的睡眠质量，并且还可以帮助婴儿减轻头部的沉重感和腹部的疼痛感，是怀孕必不可少的一件单品。
人的一生中，大约有三分之一的时间都在睡眠中度过。好的睡眠可以让人消除疲惫、一身轻松，如果您一觉醒来感觉自己肩酸背痛，那可能就是睡姿不正确所致。最近，54岁的赵先生莫名出现右侧肩关节疼痛，抬胳膊很费力，便到医院骨科就诊。做完核磁共振检查后，医生诊断他为肩袖损伤。
来源：【昆明日报-掌上春城】有时一觉睡醒后你是否会腰酸背痛，感觉越睡越累？睡觉时除了舒适的床和枕头，睡觉的姿势也非常关键。如果睡姿不对，可能很长时间都保持一种错误的姿势，并且自己还不知道，长此以往，当身体出现不适时，可能已经对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。
近日#喜欢睡觉的时候把手举过头顶#登上微博热搜有网友发帖表示自己很喜欢“小手举高高放在头顶碎觉觉”感觉真的很解压很多时候睡不着就会下意识把手举过头顶但与此同时也有网友不禁发问：这不是小宝宝睡觉的“专利”吗？成年人这样睡真的好吗？会不会“睡伤睡废”掉?
问：缓解腰椎间盘突出症，腰下垫枕头有用吗？答：建议不要！腰部垫枕是中医治疗腰椎压缩性骨折的有效方法之一，但对于腰椎间盘突出症来说，平卧时垫枕却不能从根本上减轻椎间盘受力，更无法让突出的椎间盘回缩，所以治不好腰突症。
人的一生中，大约有三分之一的时间都在睡眠中度过。好的睡眠可以让人消除疲惫、一身轻松，如果您一觉醒来感觉自己肩酸背痛，那可能就是睡姿不正确所致。这个睡姿很伤人睡觉时喜欢双手抱头。这种睡姿看似十分惬意，其实是一种不良睡姿，对我们颈肩部的危害非常大。
大家普遍关心睡眠质量的好坏，却往往忽视了睡姿是否恰当、枕头是否足够舒适……这些看似微不足道的细节，实际上却会对脊椎产生重要的影响。01不恰当的睡姿、不合适的枕头会对脊椎、颈椎产生什么影响？常见的投降式、俯卧式、侧趴高抬腿式、蜷缩式均是不推荐的睡姿。
那年夏天为了体验钓鱼的乐趣特意买了鸡肝带孩子去钓小龙虾，我蹲在地上把鸡肝切成长条绑在钓小龙虾的绳子上，因为第一次没经验，蹲在地上弄了好久才绑好，等站起来时才发现腰疼的厉害根本直不起腰来，回到家还躺了大半天，所幸第二天就没事了，也就没在意。
