vb什么时候吃效果最好

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维生素B12什么时候吃最好？听听药师怎么说
维生素B12又名钴胺素，是一种B族水溶性维生素，也是唯一含有金属元素的维生素，人体无法自己合成，需要从食物中获得，内脏、牛肉、猪肉、鸡蛋、沙丁鱼、乳制品等动物性食物中富含维生素B12，而植物性食物中很少含有维生素B12，维生素B12需要在胃壁细胞分泌的内因子的帮助下才能被人体吸收
南开孙药师
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维生素A、B1、B2、B6、B12、C，餐前吃好还是餐后吃好？听药师说
在追求健康的道路上，维生素补充已成为日常生活中不可或缺的一环。然而，随着人们对健康越发重视，一个细节问题逐渐浮出水面：维生素是在餐前还是餐后服用最为合适？这一问题虽看似微不足道，实则关系到维生素的吸收效率和身体健康。
仁爱海洋uM
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维生素什么时候吃最好？
水溶性维生素溶于水，在体内不能大量储存，多余的会排出体外;脂溶性维生素溶于脂肪，需要量极少、大部分储存在体内。
光明网
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维生素B1、B2、B6、B12、C、E餐前服用好还是餐后服用好？
维生素是一类维持机体正常代谢和身体健康必不可少的小分子有机化合物，在人体内含量甚微，既不能提供能量，也不能构成组织和细胞。
南开孙药师
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几种维生素的最佳服用时间是啥时候？吃错时间效果大打折扣！注意
本文意在科普健康知识，如有身体不适，请及时寻求线下医师帮助。我们每天吃饭、喝水、工作、运动，但很少有人会仔细思考:自己服用的维生素是不是吃对了时间?
小鹏健康Talk
B族维生素原来这么多用途！怎么选择与搭配，你知道吗？
B族维生素是人体内糖类、脂肪、蛋白质等代谢时不可缺少的物质，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素B9、维生素B7等。
上观新闻
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每天都吃维生素B族能消除疲劳？可早上吃还是晚上吃？解析真相
至于在早上吃还是在晚上吃，针对失眠人群可以选择在晚上吃，没有这种情况的人，在饭后吃即可，在肠胃消化吸收食物时，吃营养补充剂更容易被机体利用，起到食疗作用。
爆炸营养彭鑫蕊
维生素服用的最佳时间
服用维生素的最佳时间取决于服用的种类。一些维生素最好饭后服用，而另一些最好空腹服用。由于产前维生素是一种复合维生素，午饭前服用是吸收所有维生素的最佳时间。
鲸鱼堡婴幼儿水育
如何服用维生素C、B12、B2和叶酸？餐后服用好还是餐前服用好
生活中父母经常都叮嘱我们要多吃蔬菜和水果，这样能起到补充维生素的作用，通过这种方式来补充人体内缺少的营养素，其实去看医生的时候，医生也会建议我们多补充维生素，而对于备孕的人群来说，医生的建议就是备孕前三个月及时补充叶酸。
静医生聊科谈
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怎样服用维生素C、B12、B2和叶酸？餐后服用好还是餐前服用好
而维C最常见于水果和蔬菜之中，既能抗癌，提高机体免疫力，还能起到美容养颜的功效，而且通常来说只需要正常摄入新鲜蔬果即可达到补充维C的目的。
大夫健康之家
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几块钱一瓶的维生素B，竟然有这7个好处，但却常被人忽视
对于B族维生素很多人可能并不陌生，甚至有的人每天都会吃上一些，以达到保健的目的。网上更是说它有近十余种益处，好似成了“灵丹妙药”，看得小妙真是哭笑不得。
妙手医生
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科学服用B族维生素，可预防脑梗与脑卒中，还能减缓老年痴呆
彭先生是一位忙碌的白领，在工作和家庭的压力下，他经常感到疲劳和精力不济。然而，最近几个月，他开始出现了一些令人担忧的症状。
血液科徐医生
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小小B族维生素巧使用，让人发愁的5种健康问题，或能有效改善
维生素在我们心目中，只是营养补充作用，但事实上，有时候维生素还能治疗疾病，解决健康问题，比如B族维生素。
药师方健
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怎样正确服用维生素B2、B12、C和叶酸？餐前服用好还是餐后服用好
四个月前春夏之交昼夜温差较大，王先生总是感冒。医生回答说，服用适量的维生素C在一定程度上是可以提高免疫力的，但是要按说明书服用，不要过量服用。
急诊科小李
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一天中吃维生素的最佳时间
但首先要确保你真的需要它。你是否曾想知道应当何时服用维生素——早餐?如果你说的是复合维生素，那么服用的最佳时间是在早上，在早餐时服用。
julie20098
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服用维生素竟然有时间要求？时间选不对，效果会折扣
很多人虽然都在吃保健品，但是对保健品自身很多人都不了解，很可能吃了等于白吃。就拿我们最常见的维生素，市面上的维生素保健品有很多，具体每种维生素怎样吃，什么时间吃才能达到补充的效果，相信很多人都不知道。
王医师谈内科
常吃维生素B1和B2，这4个问题一定要知道
维生素B1又名硫胺素，为水溶性维生素，广泛存在于谷类、肉类、干果中，烹饪中可损失含量的50%。维生素B1是碳水化合物代谢必需的辅酶，缺乏时可导致氧化代谢受阻而形成丙酮酸和乳酸堆积，影响机体的能量供应。
南开孙药师
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一天中服用维生素的最佳时间？这5点要注意
如果您正在服用维生素和矿物质的药片以增强体质，您一定要知道:“一天中的什么时候是服用维生素的最佳时间?”
医言魏定
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复合维生素B片5元100片，调理3种健康问题，怎么吃最有效？
大部分人都听说过维生素B，但是5块钱一瓶的复合维生素B片可能很多人都没有注意到它，常用于预防和治疗B族维生素缺乏引起的健康问题。
徽州刘药师
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最全总结 | 各种维生素、矿物质、营养品的最佳服用时间
后台攒了一堆这样的关于营养补充剂的相关问题，今天嘟妈一次性为大家答疑。注意事项:成人每日最高可耐受摄入量2000 IU。
嘟嘟医生轻松孕育

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