戒烟要慢慢戒掉还是一下戒掉

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果然视频·世界无烟日|戒烟应立刻戒断还是慢慢戒？专家：立刻戒
（记者刘通实习生时嘉）戒烟是很多烟民的共同诉求，可要戒烟，是立刻完全戒掉，一颗不抽，还是应该循序渐进，逐渐控制吸烟量？
齐鲁壹点
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戒烟，是一下子戒掉，还是慢慢减少？心脏专家告诉你实情
陈逸吸烟史20多年，曾经多次尝试戒烟，但每次都以失败告终。有一天，他突然下定决心戒烟，3天时间没有抽一根烟。
重症杨医生
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怎么戒烟比较好？一次戒断还是慢慢减少？医生：戒烟有新方法
以前很多人都只知道烟草容易导致呼吸道疾病，有可能导致肺癌，这一点比较容易理解，毕竟烟草是吸到肺里面的，对肺直接损伤，情有可原。
知心蓝医生
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决定戒烟是一根不吸好，还是慢慢减少好？
我以前是个十足的老烟民，从开始的一天半包烟增加到一包。有时侯和朋友聊天一夜到天亮，倆人一人一包烟能鼓捣没了，早晨现买。
是科普君吖
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戒烟，到底是断崖式戒好还是循序渐进地戒好？
齐鲁网·闪电新闻5月29日讯国内外的很多研究证明，戒烟一下戒断更能提高戒烟的成功率。对于烟瘾很大的人，可以采取先渐进的方法，从大量吸烟减量到较少的时候，再完全戒断，彻底完成戒烟。
闪电新闻
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想戒烟一定要把这篇文章看完
想戒烟的一定要把这篇文章看完。你为什么戒不了烟，是因为你的意志力不够吗。还是因为尼古丁太厉害，不吸烟就难受。
清清无烟文化传播
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突然戒烟反而丧命？慢慢戒更好？听听那些戒烟成功的人是怎么说的
前几天回家，村里的高大爷找到我，说自己最近血压有点高，正在吃药，医生让戒烟。可抽了一辈子烟的他却听人说，到他这个年纪，就不能轻易戒烟了，快速戒烟后反而死的更快。
王药师药说健康
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戒烟者谈戒烟：要做好足够准备，不要头脑一热就去戒
26岁的玮成有八年烟龄，每天抽一两盒烟，考虑到健康问题以及戒烟话题的高关注度，不久前他决定戒烟，将自己40天的经历拍摄下来。
齐鲁壹点
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戒烟，千万别被这些误区给坑了
生活中，大多数烟民并非不想戒烟，而是“拿得起，放不下”，戒烟屡败屡战，屡战屡败…北京医院呼吸与危重症医学科主任医师许小毛教授在接受人民网记者采访时介绍，烟草烟雾中含有数百种有害物质，含有至少69种致癌物，几乎对人体的各个脏器都会造成损害。
光明网
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戒烟不能一下就戒，突然戒烟不但难受更会生病？事实不是那么简单
虽然年龄并不大，但是高血压、糖尿病、高脂血症一样不少，最近更是感觉看东西视力模糊、双足有些麻木，医生说再不戒烟限酒，不改变生活方式心梗、脑梗马上就找上门来了。
全科医生小孙
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逐渐戒烟VS立刻停吸，哪个成功率更高？
发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式成功率更高?
生命时报
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慢慢戒烟和突然停吸，有什么区别？哪种戒烟方式的成功率更高？
很多人抽烟都有不同的理由，各种各样的，可是到了要戒烟的时候，都有一个原因，那就是吸烟有害健康。你自己或者身边的人有戒烟经历，就会知道戒烟是有多难了，有多少人没有戒成烟的?
常青藤药业
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“逐渐减少”和“立刻停吸”，哪种戒烟方式的成功率更高？
毒性物质、重金属、挥发性有机物。抽第一支烟的情景和理由。但他们想要戒烟的原因。自己或身边人有戒烟经历的。
好奇博士的实验室
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想戒烟吗？这篇文章告诉你如何科学戒烟
参考消息网9月24日报道据德国之声电台网站近日报道，与其他形式的成瘾一样，戒烟是一个艰难的过程，是日复一日的心理斗争。吸烟者在很多情况下都难以抑制吸烟的渴望。尝试过戒烟的人都知道这有多难。
参考消息
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长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？老烟民不妨瞧瞧
吸烟对身体的危害非常大，尤其是随着吸烟的时间越长，患癌的风险就会越高，尤其是很多老烟民，因为长时间吸烟而患上了口腔癌，肺癌，喉癌等。
艳艳医生说
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