什么是禅定？为什么证入禅定后，身体是一动不动的？为什么禅定可以一坐好几天？我们当前的思维是有所体验的，你可以观察自己，发现你无时无刻不在那想啊想，想啊想。很多人说睡着了是不是不想了？你去测一下脑电波，发现睡着的时候脑电波还是不断波动的，不过波动的频率没那么高而已。
本人因信仰原因吃素十五年，断淫欲十年，每日两小时单盘打坐快三年了，从一开始的腰酸背痛，到后来的如如不动能坐满两小时，不过进步还是太慢了，还未能入定，最初以为打坐能打通经络使身体健康，可是后来发现身体越来越敏感，特别怕风寒，无论是比自己以前还是比周围的人，秋冬季一般都比别人多穿一件，还以为是打坐让身体变得更敏感了，更好了，今年春天感染甲流后头疼了半个多月，同时例假周期也缩短到20天，遂到处求医，一开始找了几个医生吃了中药都无效，后来碰到一位真正的好中医才知道，是阳气虚了，吃了半个多中药头痛才好，例假的问题现在还没有解决，看来还是要动静结合，光是打坐静也不行，古来禅堂下座后要跑香是有原因的，后面打算每次下座后增加动功试试看。
泰戈尔说：“把自己活成一道光，因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗。”人生路漫漫，沿途有风有雨，也有光影和花香鸟语。然而，理智的女人知道，一个人，倘若为了自身的利益争斗不止，到处上窜下跳的卖弄小聪明。从，近处看，或许能够获得一时的利益或者成功。
徒弟问我:“师傅，我看好多人都在说如如不动，您能给我解释一下，什么叫如如不动么?”这在脑科学里边有个专有名词，叫做「默认模式网络」，是大脑为了维持低功耗模式，进化出的一种机制，它也是导致我们平时经常胡思乱想的根源。
