晚上睡前喝水，危害比吃宵夜还大？提醒：再口渴也别喝这3种“水”李阿姨最近总觉得晚上口渴得不行，每次睡觉前都得喝上一大杯水才觉得舒坦。一天晚上，李阿姨像往常一样喝了水准备睡觉。可刚躺下没多久，她就觉得胸口像压了块大石头，喘不上气来，家人见状，赶紧把她送到了医院。
一直以来“每天喝够8杯水”似乎是很多人统一的认知但有专家表示每天8杯水（约2升）的推荐量对大多数人来说可能太高了还有一些说法则认为千滚水、隔夜水不能喝那么对于普通人来说每天喝多少水才合适？千滚水、隔夜水到底能不能喝一起来看~一天喝够8杯水？你可能喝错了！
趁着小孩放假了，李先生带着一家去旅游。住酒店的时候却发生了一件小事，影响了大家的心情。原来，李先生妈妈嫌酒店的杯子不干净，自己去商店又买了几个塑料杯回来。李先生的妻子拿过杯子一看，却说这种杯子质量有问题，不能用。妈妈立刻生气了：“就是用几天而已，杯子买便宜点怎么了？
人都曾纠结过这个问题，如睡觉之前，喝大量的水容易频繁起夜，或引起身体水肿，可不喝水，晚上睡觉又觉得很干，不知道如 是好？今天有答案了。无论你是晚上睡觉之前，还是半夜出于某种原因清醒之后，都可以适当的喝点水。
在一个寂静的深夜，65 岁的李大爷从睡梦中醒来，感到口渴难耐。他迷迷糊糊地伸手拿过床头柜上的水杯，大口大口地喝了起来。然而，没过多久，李大爷突然感到胸口一阵剧痛，紧接着呼吸困难，家人发现后赶忙拨打急救电话，但遗憾的是，最终还是没能挽回他的生命。经医生诊断，李大爷是因心梗离世。
1、喝水需适量我国膳食指南建议，普通成年人每天喝水1500-1700毫升，其中800毫升左右可以从食物中获得，所以还要喝900毫升左右。当然，这个是推荐量，并不用恪守，可以根据自己的情况调整。一些慢性病患者应注意多喝水。
喝水是大家每天必做的一件事，但是你真的会喝水吗？很多人还停留在喝水解渴的简单层面。其实，饮水也是一门学问，饮水卫生、饮水量及饮品选择对健康也很重要。了解更多饮水知识，培养健康的饮水习惯可以更好地提升生活质量、预防疾病。
