什么是脂包肌？简单来说，就是脂肪包裹肌肉。怎么形成的？很简单：喜欢健身，但管不住嘴。或喜欢健身，自认为管得住嘴，但是摄入的食物高热量高油脂高糖份。我算是有自知之明的人，我属于第一类。比如我，会心中不安吗？倒也不太会。
日本相扑选手和他们较小的妻子站在一起，上演着“美女与野兽”，在我们看来，这些美女是多少想不开啊!这可是通过科学训练和作息的，例如他们会早上空腹锻炼五六个小时，然后大量摄入高热量食物，再进入睡眠状态，这使得增加的脂肪基本都是皮下脂肪，配合高强度的运动，所以级别高的相扑选手肌肉一点不比肌肉男少，只是都被皮下脂肪掩盖了，他们体脂比基本都在20%左右，普通人的可能比他们都高。
