红网时刻新闻12月4日讯（通讯员 黄雅兰）相信很多肾结石患者都有看到或听说过排石操，那常跳这种操，真的能帮助我们把结石从肾脏排出去吗？对此，长沙京石医院泌尿外科副主任向鲸表示，“排石操”对肾结石患者确有促排疗效，但跳之前务必要注意这3点，不然就需小心很可能会起“反作用”。
临床上，0.5公分以下的结石。是有很大几率自己排出来的。跳跃运动可以有效的帮助患者进行结石位置的调整，特别是结石位于肾上盏、肾盂、输尿管上段，体积较小的结石，可以通过跳跃来帮助排出，日间每小时1次，每次5分钟~10分钟，每次不少于10次。
很多肾结石患者用了很多药，结果效果并不理想，结石没有排出来，也不知道为什么。集合系统包括大家看一看，这是肾小盏，这是肾小盏这地方，这合在一起，这是肾大盏，这是肾小盏，肾小盏合在一起，这是肾大盏，肾大盏就合在一起，就构成了肾盂，然后跟输尿管对接是这样。
红网时刻新闻9月26日讯（通讯员 龙丰）“双手叉腰，保持平衡，脚跟着地……”近日，在长沙南湖医院结石中心，该科室的护士长谭淑元在门诊大厅，带着病友们合着轻快的音乐，做起了自编的泌尿结石排石操，其乐融融的景象形成了医院靓丽的风景线！“感觉到很轻松，很愉快，心情也很好！
红网时刻新闻2月24日讯（通讯员 龙丰）天气的反复，不止容易感冒，还易导致结石病突发！长沙的刘女士患肾结石多年，遇上这气温忽高忽低，腰部就开始胀痛！“结石小，不必要碎石和手术，这么多年也没怎么管，就是走路多了，天气一变化，腰就开始痛，您这有什么办法吗？
肾结石的潜在患者和患者都可以进行适当的体育锻炼，但是不是一味地疯狂跳绳哦，一定要选择适合自己的锻炼方式，这样可以有效地预防结石、促进结石的排出。这里要强调的是，运动排石适合结石比较小的患者，一般结石小于10mm，同时一般要辅助药物排石。
不吃药、不做手术、少花钱就能彻底摆脱泌尿结石这个“定时炸弹”是每位结石患者的愿望。这不，长沙南湖医院结石中心的护士小姐姐们，带着她们精心编排的“结石操”来了。每天2次，每次30分钟，跳出泌尿小结石！轻快的音乐，简单的动作，排石治疗也不那样无趣，反倒成了医院靓丽的风景线！
