你有没有过这样的经历?工作上好不容易碰到晋升机会,却质疑自己能力不足,默默选择放弃。社交里在跟别人产生矛盾时,总是不敢积极为自己辩解,生怕引起周围人的注意。和伴侣在一起,明明渴望得到对方的关注,却觉得自己不值得被爱,下意识地回避对方。