想减肥多喝这碗鱼汤，低脂高蛋白，滋补身体，味道鲜美还不长肉!虽然是国庆长假，家人团聚举杯欢庆的日子，可是我依然给自己做减脂餐，今天给大家分享的是一道低脂高蛋白的鱼汤:菌菇豆腐鲫鱼汤，奶白色的鱼汤，放了我喜欢的菌菇和豆腐，味道特别鲜美，一碗鱼汤喝下去，别提多舒服了。
还在想减肥的MM们有福了，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用；尤其对减肥，压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。步骤1.小鲫鱼处理干净2.用油把小鲫鱼煎一下3.煎好的小鲫鱼用油纸吸掉多余油脂4.
中医学认为赤小豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，通气排脓，清热解毒和补血的功能，特别适合各种特发性水肿病人的食疗。鲫鱼味甘，性平，具有健脾、利水、消肿的作用，也是水肿患者的食疗佳品。
根据调查发现，过年期间38%的人吃的东西比平常多，36%的人三餐分量比平常多，47%的人吃饼干、糖果及零食比平常多，20%的人喝饮料分量比平常多，43%的人每天运动量比平常少，41%的人体重增加，平均每人增加1.7公斤，最多增加5公斤。
