晚上睡觉脑袋控制不住胡乱想东西

资讯

晚上睡觉总是胡思乱想怎么办？苏轼有一招，可轻松解决
这使得晚上人们睡觉时便会胡思乱想，无法入睡，有失眠的困扰。那么如何让人睡觉时不胡思乱想，拥有一个高质量的睡眠呢?
趣史夜话
中医解释：长期晚上躺在床上睡不着，脑子里胡思乱想，是什么原因
#健康真探社#朋友你有没有这样的情况：晚上躺在床上，很困却睡不着，脑子里胡思乱想，停不下来，越想越紧张，越紧张越累，就越睡不着。这种状况的原因可能是思虑过度、失眠症、焦虑症、抑郁症。
中医失眠专家付桂玲
28评论
每天半夜三更就醒了，睡不着了，脑袋里胡思乱想，是不是得病了？
每天到了俩点多的时候就突然醒了，再也睡不着了，脑袋里就不由自主的胡思乱想。脑袋里一会是白天我和谁说话哪句话是不是说错了，这句话伤着人家了是不是?
真相的背后都是谎言
7评论
睡不着，总是胡思乱想怎么办？
晚上睡不着，总是胡思乱想，特别是爱回忆一些伤心事，或者凭空幻想一些没有发生的事情，整天情绪低落，甚至感觉生活无望，这是怎么回事?
中医赵方方主任
8评论
【运动】晚上总是胡思乱想，睡不着觉？一组动作帮你缓解
你是否晚上总是胡思乱想，睡不着觉？
新黄河
每天晚上睡不着觉老是胡思乱想，翻来覆去睡不着
在夜深人静的时候，所有人都进入了梦乡，只有你一个人很清醒。但如果你是学生有上述情况大概是前一天晚上熬夜但没熬太深大概两三点才睡的但白天又在一直睡觉，如果你这样时间长会造成生物钟紊乱，如果想要改变，那你就，前一天晚上熬完夜，和平时一样两三点睡，平时几点起还是一样，但白天不要睡觉，等到晚上11点就放下手机睡觉，不管能不能睡着不要看手机，就闭着眼睛睡，如可以白天要运动，最好是睡觉前打会球或者跑会步。
角度看世界
长期失眠梦多，大脑不受控制胡思乱想，
哈喽，大家好，好几天没有更新了。又感冒了，感冒了有半个月，特别厉害，发热、咳嗽，这个地方特别痒，可能就是重感冒。
80后的小女人1Q6r
睡前总是胡思乱想睡不着怎么办？
很多患者都有一个疑虑，我失眠、焦虑、抑郁同时存在，用一个方子就能治好吗，临床上有些人这三种疾病会同时存在，那么我们如何治疗呢?
失眠抑郁专家
2评论
晚上躺在床上睡着之前总会胡思乱想，如何克服？
这是一种常见的睡眠问题，影响许多人的睡眠质量和生活品质。然而，通过一些方法和技巧，我们可以克服这个问题，并帮助我们更快地入睡。
嫡承至辰
1评论
晚上翻来覆去睡不着，心烦还容易胡思乱想，试一下这样做！
首先呢我们先来考虑有心烦的情况，比如心肝火旺了，多是因为肝失疏泄，长期情绪差导致肝气郁结后期化火导致的，症状呢多见容易口渴、小便黄大便干结、舌红舌苔黄的同时容易心烦、胡思乱想睡不着。
脾胃肝胆科张照兰教授
大脑不受控制的胡思乱想，赶紧救你自己!大脑关停神术，立马见效
你是否常常在某个无关紧要的小事上纠结，或是反复思考无法改变的过去与未知的未来，直至感到焦虑不安？大脑一旦不受控制，容易陷入无尽的胡思乱想，焦虑、抑郁、精神内耗，甚至影响到日常生活的决策和情绪。好消息是，你并非无能为力！
乘风破浪
睡前胡思乱想？来来来，三个方法停止精神消耗
躺在床上，有时候闭着眼睛，也非常困，但是就是睡不着，脑袋不听话，思绪那是一个飞舞啊，根本控制不住…起来上个厕所、换N个姿势都不管用，最后失眠到凌晨，几点睡着的自己也不知道
青山爱鱼
如何快速停止胡思乱想？心理学家：试试这三个方法，能有效缓解
生活中，这样的人实在是太多太多，很多人都因此而痛苦，因为他们不想让自己长期处于这种状态下，因为思考太多会让他们太过心累。
UP心理
4评论
胡思乱想入睡难中医帮助你睡眠
朋友你的睡眠是否有这样的情况出现，晚上躺下，翻来覆去睡不着，脑子里控制不住地想工作、生活、情感的哪方面的各种事。
中医失眠专家付桂玲
1评论
胡思乱想睡不着，一个中成药把血补上就好了
凌晨两点，你睁着眼睛盯着天花板，脑子里上演的是一出大型“胡思乱想”连续剧:从明天的会议PPT，到高中暗恋的同桌，再到“如果我中了彩票该怎么花”…
邵中医科普讲堂

加载更多

视频