乒乓球业余选手提升防守技能的途径是：拓展防守概念、做足防守准备、掌握五种防守、重视借力打力、择机进行反攻。王楚钦在比赛中防守1、拓展防守概念。在乒乓球比赛中，进攻和防守是相对的概念并且攻和防是可以相互转化的。一是狭义的防守概念。狭义地看，乒乓球技战术中的防守是针对进攻而言的概念。
打乒乓球，一定要练好防守，这是很多乒乓球高手的经验之谈。为什么这么说呢？防守好的人，赢下比赛的机会更大，以前听说过练武的人，学习进攻之前，要先学会挨打，如果真是这样的话，那与乒乓球运动的精髓有异曲同工之妙。
湿父今天来给大家讲解一下马龙的反手技术，马龙的反手不算世界最爆的，但一定是世界上最稳的，在比赛中反手相持时对手想要几板球把马龙拉死很难，他防得很稳，而且在防守的过程当中会找机会反攻，比如说反撕或者反拉回去，落点的变化很多，不是靠速度和力量来取胜，而是靠控制和变化来取胜，所以马龙的反手动作框架非常的适合业余球友学习。
本人直拍横打，感觉自己单项技术已经很成熟了，正手攻球，拉下旋，上旋，挑打，搓球，撇球，反手挡，拨，撕，拧拉，弹击，出台起下旋，拉上旋，都练的不错，可打比赛就一塌糊涂，碰到水平低的打着也费劲，碰到高手打我也很费劲。
