很多人把鱼油当作常备保健品，用来预防心血管疾病。实际上，科学界对鱼油的益处一直存在争议。国家心血管病中心专家委员会心血管代谢医学专业委员会制定了《Omega-3脂肪酸在心血管疾病防治中的作用中国专家共识》，对鱼油怎么吃最护心达成了中国共识。
现在人或多或少都知道补“鱼油”可以降血脂，但面对琳琅满目的鱼油该怎么选？️1、高血压、冠心病等已经有循环问题的人群，如果一开始就足量补充鱼油，可能身体不适应、会出现头晕等症状，因此最好从一粒开始逐渐加量。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。深秋的早晨，济南市某社区卫生服务中心内，46岁的李德明坐在诊室里，手里紧握着一份体检报告。医生仔细翻看着他近期的各项指标，露出了欣慰的笑容。"李先生，恭喜你，这半年来你的三高指标都有了显著改善。
在现代生活中，随着健康意识的增强，人们越来越关注如何通过饮食和补充剂来改善和维护自己的健康。鱼油，作为一种富含Omega-3脂肪酸的补充剂，被广泛宣传为对心血管健康有益，尤其是对血脂水平的改善。然而，尽管鱼油的好处被广泛认可，但很多人在使用过程中却存在误区。
本文会系统的给你讲讲鱼油相关的知识。很多人问索队，鱼油真的有用吗？什么人需要吃鱼油？索队一般都会说，不管你健身与否，建议都吃鱼油，除非水产品吃很多。真不是广告——鱼油的研究实在太多太多了，就算你不相信我， 随便动手查查，你也可以确定：鱼油，真心是T0保健品！
极目新闻通讯员 胡梦 万凌翔日前，一位60岁患者长期咳嗽气喘、双侧出现“白肺”竟是与他长期服用鱼肝油，导致患上罕见的脂质性肺炎的新闻，引发大众关注。鱼肝油就是鱼油吗？鱼肝油有哪些功效，该怎么吃，适用于哪些人群？
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。“哎呀，张医生，我此次的体检结果究竟如何呀？我天天吃鱼油，咱看看到底有啥变化！
