总体来说，站桩过程中的各种反应主要有两个方面，第一个方面就是体质的好转反应，其中会有各种各样的现象发生，也因人而异，这部分我在12.7日写的《站桩中的各种体质反应》一文中做了详细阐述，有兴趣的朋友可以参考。
今天站桩1小时身体:头部大汗淋漓，排痰，打哈欠，眼眶湿润，全身整体放松，脚跟稳固，前脚掌生疼发热。大家好，欢迎大家收听养生站桩入门，我是晓杰，今天我们来聊一个话题，有朋友在微信里问我，说他站桩之后呢，感觉脑袋比较胀，他问我是怎么一回事，那么今天呢，就跟大家好好来聊一聊这个话题，站桩之后觉得头比较胀，一般呢，出现了这种情况的的同学呢，有以下几个原因，站桩之后呢，觉得头比较胀。
其实我一直是比较喜欢传统文化，尤其是道家理念，早些年也曾尝试过了解或是学习一些，但是，那时候年轻心态总是不定，无论做什么事，都是急匆匆的安定不下来，这二年由于外界的环境不是太好，加之自己已经过了职场的黄金年龄，所以，反而有时间静下来研究一些年轻时候喜欢的东西，比如，传统国术文化，手工木匠，养生文化等…
#秋日生活打卡季#站桩练习可能引起一系列身体和心理上的反应。除了我们常见反应，以下是一些可能出现的额外现象：1. 肌肉震颤：在进行较长时间的站桩练习时，肌肉可能会微微震颤或颤动。这是正常的生理反应，可能与肌肉疲劳、神经激活和能量调整有关。2.
“胀觉”是站桩“功感20觉”之一，站桩初期，常常会遇到身体某处发胀这种感觉或反应，这主要是由于我们通过站桩“抻筋拔骨”，体内气血逐渐增加。某处发胀，说明这个部位气比较。就好比我们吃东西太多一样，肚子发胀，发撑，那是吃的食物太多，但感觉基本是一样的，都是胀的有点难受，不舒服的感觉。
