低头、驼背几乎是现在好多年轻人的标志性动作，这些不良体态造成严重后果，也逐渐被大家察觉。但这些不良体态发展到严重程度，甚至会和有着“不死癌症”称号的强直性脊柱炎有关。正如生活中所见到的，强直患者疼痛的时候根本直不起身子。
强直性脊柱炎作为一种可累及骶髂关节、髋关节和腰椎等脊柱关节为主的系统性炎症性疾病，部分发病年龄多在16~45岁，最常见的临床表现是腰部、背部和臀部疼痛、僵硬，夜间睡觉的时候疼痛会加重，导致翻身困难，晨起的时候背部僵硬会非常明显，活动后该症状会好转。
强直性脊柱炎是一种原因未明，以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病，主要累及骶骼关节、髋关节、椎间关节、肋椎关节，以骶骼关节病变特别常见，另外约1/3患者可见周围关节如肩、肘关节病变。那么，强直性脊柱炎患者应如何锻炼？
【作者：河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）李金菊】根据数据显示，目前我国风湿性疾病的患者约有2亿多人，其中强直性脊柱炎患者就高达500万！他们站不直、躺不平、关节疼痛、脊柱畸形，严重者甚至丧失生活能力。
本人24年强直史（1996年至今），截至目前，体态正常，工作生活两不误。希望可以跟各位分享交流。晨僵，是强直的一个常见表现，相信病友们或多或少都会有这种体验，清晨或久坐起立时腰背发僵，颈椎转动滞涩，轻微活动后可缓解。
