牛奶，是众多饮品中对身体益处最大的，中老年人喝牛奶对身体有着极强的益处，这也是众所周知的事情。据详细的数据统计显示:100毫升的牛奶中含钙量是非常高的，能达到110毫克，是其他食物无法达到的，这也是要求中老年人多喝牛奶的关键原因。
《柳叶刀》:每天1杯奶，全因死亡风险能降14%!一项在21个国家开展，涉及13万人的前瞻性研究显示:1与不食用乳制品的人相比，每天摄入两份乳制品的人，全因死亡风险下降了17%，心血管死亡风险下降23%，中风风险下降33%!
来源：【运城日报-运城新闻网】补钙、强壮骨骼 牛奶不仅富含钙，而且钙磷比更为适合，还含有可促进钙吸收的维生素D和乳糖。每天坚持喝奶能强壮骨骼，非常适合骨质疏松人群饮用。有研究表明：牛奶及其制品的摄入可增加儿童、青少年及绝经后女性的骨密度。
但是最近两天，一个非常有名的牛奶品牌出现了问题，从那款牛奶中检测出了一种对人体有害的物质，这令很多爱喝牛奶的人都感到非常恐慌，除了这个品牌之外，还有几种牛奶是不建议在大家在平时经常食用的，你见过其中的几种呢?
每天早上一杯牛奶是不少人的饮食习惯，牛奶含有丰富的钙、蛋白质的营养物质，单独饮用或搭配其他饮品，都别有风味。但近日，来自美国洛马林达大学的研究人员发现：常喝牛奶，或与男性前列腺癌和女性乳腺癌风险升高有关。研究分析称，每天仅摄入20.
来源：【首都儿科研究所】问：我小时候就爱喝牛奶，到现在也很爱喝，每天把牛奶当水喝呢，12岁1.67米，一见到别人就问我是不是上初中了……可以每天把牛奶当水喝吗？答：你现在12岁，身高已经达到了1米67，这在同龄人中是相对较高的，非常棒！每天喝牛奶对你的健康和生长发育有很多好处。
