嗨喽，大家好，这里是KI健身，沉寂三年再度回归，至于能够回归多久，那就不知道了!这篇继续之前的大纲，还是说的运动损伤的内容，再次强调啊，ki就是个普普通通的健身教练，介绍的都是一些比较浅显的运动损伤评估和恢复，但凡有病理性问题的，赶紧去医院，不要耽误治疗。
“医生，我最近腿疼，走路使不上劲儿，前天不经意发现左腿膝盖后面长了个包，摸起来软软的，会不会是癌啊？”日前，在市口腔医院两相路院区，65岁的赵女士向该院外科专家咨询。医生检查后，发现赵女士左腿膝关节后面有一个5厘米“鸡蛋”大的肿物，B超检查诊断为左膝腘窝囊肿。
日常生活中，膝关节疾病是困扰人们日常生活的常见病之一，而膝关节疼痛往往是患者就诊的首要原因，尤其是中老年人，即便是膝关节活动灵活度差一点、膝关节有些变形，只要不出现关节疼痛而影响走路，通常情况不会去在意。
王老伯最近膝关节疼痛，考虑到他今年已经70岁，家人和朋友们都推测他是膝关节退变。膝关节退变在老年人很常见，大家都不以为意，只是嘱托他少运动多休息，虽然没有明说，但潜意识里都觉得看不看医生没什么要紧。老年人膝盖痛常联系到膝关节退变好在，王老伯是个对自己的健康负责的人。
大多数骑自行车的人，无论是职业选手还是业余爱好者，都或多或少曾经出现过膝盖疼痛的问题。对于早期发现的膝盖疼痛有些简单的方法可以缓解，如果是那些长时间积累下来的慢性的疼痛，可能需要更多的时间去恢复，更多的耐心等待。
