泡沫滚轴对于健身一族的人来说并不陌生，在运动之前用泡沫轴对身体的筋膜进行拉伸和放松，这种自我放松的过程被称为自我筋膜放松(SMR，Self-myofascial release)，它可以通过我们身体的自重或者他人的辅助，对身体各个部位的筋膜结节做深层的刺激，从而达到改善软组织延展
1，快速松解肌筋膜组织，散开结节淤阻，解决肌肉萎缩、筋膜粘连问题。2，纠正小关节微小错位，筋柔骨自正，锤疗疏经通络，活血化瘀，可以快速解决，筋膜组织津液血液流通不畅问题，筋膜不紧绷牵拉，小关节自然回归原位，恢复其正常生理功能。
虽然它的名字是刮痧板，但它并不是传统意义上的刮痧板，而是筋膜刀。在进行了许多治疗症状都未得到有效改善的情况下，王奶奶来到我院求诊，运动康复中心的医师为她诊查后得出了初步结论:“王奶奶，您这是腰背肌筋膜炎，建议您可以进行筋膜刀治疗。”王奶奶当时有点懵，“筋膜”是她第一次听到的词汇，更别说“筋膜刀”了。
人体之所以能够做动作，主要归功于筋膜。每一块肌肉，每一束纤维束，甚至每一条纤维，都被筋膜包裹着，筋膜将肌纤维中的能量传递出去，同时协助纤维束移动，从而让肌肉顺利地工作。筋膜和肌肉的组合将躯体各个部位连接起来，背部筋膜和胸腹部筋膜，经过背部身体两侧，将全身从头到脚串联在一起。
来源：扬子晚报 泡沫轴、筋膜球、筋膜枪……近些年来，当人们身体出现疼痛时，除了考虑是肌骨关节的问题，“筋膜炎”的诊断也让人不再陌生。而与筋膜相关的产品也随之广泛出现在有运动习惯的普通人生活中。一些健身教练和运动康复机构甚至还开设了一系列价格昂贵的筋膜康复课程。
