减肥是女人永恒的话题，都说管住嘴迈开腿，其实实践检验只有少吃才能瘦下来。往往需要减肥的多少都是胖子吧!胖子之所以成为胖子，大多是因为好吃，爱吃，能吃。所以减肥对于胖子来说太难了!这是要剥夺她们的嗜好。少吃甚至不吃，有多少人能够抵挡住诱惑又有多少人能够坚持少吃呀！
你会发现，明明刚吃完东西不久，一会又饿了!这是大家的消化系统太强了吗?如何分辨真饿和假饿。新陈代谢会变慢的原因之一，就是你吃下肚的热量，没有办法提供足够的能量，帮助身体运作，同时会造成基础代谢率下降，这经常出现在过度节食、减重没有计算卡路里的人身上，另外，如果你常几块蛋糕、面包就解决一餐，也容易导致新陈代谢停滞，因为这些「爆卡、空热量」的食品，是没有办法补充我们真正所需要的卡路里，反而会让你饿上加饿、越减越肥!
日常生活，很多人都是有那样一类状况，本来每日中午饭都吃得很撑，可是每到中午饭3点或4点，肚子就逐渐肚子饿了，有要想填补食材的欲念，并且觉得身子很虚弱困乏，乃至昏昏沉沉，不睡一觉都无法复原，这类状况正常吗，或是说这代表你的身子不太好?
上古天真论中讲到了“饥饿”两词，其寓意如下:饥:指的是胃肠空了，饿:指的是内心产生的感觉，会产生想吃东西，所以提到了按时吃饭一般指的是健康人，说其生物钟和天地是同步的，人一般会在早上7点~9点之间产生饥饿感，就会想要吃东西，是正常的生物现象。
饿（散文）山溪一种久违了的感觉，仿佛喉咙以下全是空的，急需填充大量的食物。凌晨时分，尚不到平时的起床时间，却被空落落的肚子给搅和醒了。上学读书时没有熬过夜，对食物的需求，竟导致了废寝。在成年人的感觉里，好像饥饿早已被排除到了六欲之外。
