现代生活节奏变快，社会压力变大，不少男性的健康往往提早出现滑坡，秃顶、发福、体力和精力衰减……该为健康做点什么呢？许多男性第一时间想到了“补肾”。中医常说，“肾主藏精，开窍于耳”，就是说肾的好坏会通过耳朵表现出来，做好“耳养生”也能在一定程度上护好肾。
肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。如果觉得食补、运动都过于麻烦，不妨试试简单、有效的穴位按摩法。太溪穴：汇聚肾经元气太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。
按摩腰部可以促进腰部的气血运行，有助于激发阳气，使腰得到充分的温煦，祛除导致腰痛的寒湿之邪。经常进行腰部按摩，还可以增强肾脏功能，增强体内元气，疏通带脉，强壮腰脊，有效防治腰腿痛、尿频、夜尿多、水肿、失眠等肾虚症状。1.选择舒适的姿势坐好，两脚分开与肩同宽。
        “肾保健”，这种按摩你听说过麽？也许你会吐槽，这有什么稀奇的。不就是用热的布袋，装点什么姜啊石子啊，放在腰部暖肾，然后穴位按摩嘛。
现在的很多人都非常重视自己的健康，尤其是对于男性来说，很多的男士们都承担着家庭的压力和社会的竞争，更需要注重自己的身体健康！很多的男性都出现了肾虚的情况，你们知道男人补肾的食物有哪些吗，男人吃什么补肾效果好呢，一起来看看小编搜集的这些养肾方法吧！
由于都市人大多都压力大，作息不正常，身体免疫力低，所以肾虚不单单出现在男性的身上，女性也会有的，上一篇阿辉给大家说了女性肾虚的一些症状，今天就给大家介绍一下如何通过按摩进行养肾强肾，让男性从内到外强大起来!
男性保护腰部很重要，为达到补肾固精的效果，常对腰部进行按摩具有很好的作用。中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
手上有一个补肾穴，每天按一按，肾会越来越好。大家好，我是中医赵医生。1. 今天给大家分享一个穴位，别小看这个简单的小穴位，它可以帮你改善肾虚。2. 在手上有一个商阳穴，就是在食指末节的桡侧距指甲角 0.
据钱江晚报报道，299块“男士尊享”到底是什么服务？警察亲自卧底杭州一会所，揭秘背后真相。萧山北干街道就有这么一家养生会所。在推出只针对男性顾客的“肾保健”，生意可是红火地厉害。在获悉相关情况后，萧山北干派出所的警察们乔装改扮，打算深入养生会所内部一探究竟。
