有粉丝问我说：我目前可以轻松跑完10公里，现在去参加半马，能够顺利跑下来吗？经常会有跑友说，只要你能跑下10公里，就能够跑下半马。这话倒是没错，正常来说，如果你的10公里可以在1小时10分内跑完，那你放慢点速度，去完成半马难度应该不大。
10公里，对于这个距离的里程想必跑友们都不陌生，也是大家最常跑的一个距离，同样10公里也是对速度、耐力的一个初级考验，最近在网上看到原来10公里居然还有等级划分，小编按照以下等级划分，发现自己是在第五级，那么你跑了这么久，知道自己是在哪一级吗?
前几天看到一篇文章说，全国能一口气跑完10公里的人，也不过1%。当时我心想，原来自己能跑10公里已经这么厉害了啊，可是没想到在这1%的跑圈里还是特别的卷，每一个人对于自己的配速都比较在意。也有很多初级跑者都在不断的问：10公里的平均配速到底达到多少才算合格？
