我练站桩三十年的感受

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站桩三十年失与得
个人有幸在自学站桩十年之后得饮源头活水，拜在大成拳王芗斋宗师的再传弟子李荣玉师父门下，前前后后近二十年吧，也经过了两个阶段，跟李老师学练之初，像块海绵努力吸收传统概念的同时，跟自己从前的体会相融通，因为语言表达的局限性发现这很难，有尝试过抛开从前一切以传统为准从头开始，经过两年试验结果也不如人意，最后只能采取一个办法，就是不管那么多了，以自己切身体会为出发点，出来的东西让老师看见了评判，以此判断方向的正确性，而效果可行，如此经过了前后四年左右的时间，回了老家没有得到老师的指导。
站桩底层逻辑
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〖站桩随笔〗（14）：站桩几年来，应该还是颇有感受
站桩，作为一个凡人的人，在有病痛的情况下，才回执着的重复枯燥乏味的养生。一、我不是超人，和你一样，我也将内裤穿在里边；但我不同的是，只要抓住了一根丝线，就会永不放手！（百步10000小时站桩计划的第29步）在很年轻的时候，由于生活所迫，我已经患上了腰椎间盘突出。
大道真道
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站桩感悟（三说）
实践体会:两脚既不能外八字，也不能平行，应是脚尖微微内扣，这样胯部就能随之内合，腹股沟内收，小腹、臀部自然就松下去了。
太极老君
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我坚持站桩之后的改变
第一次站桩，是在大三上，而第一次听说站桩，是在学站桩的前几分钟~没想到跟站桩的意外邂逅，和自己这六年来每天的坚持，会给我带来这么大的改变。
健康快乐精彩生活
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我与站桩的情缘（九）
原来自己有点自闭，心眼有点小，站桩以后感觉自己开朗了很多。原来因为针鼻大的一点小事，排解不开，自己就闷闷不乐半天，站桩以后，遇到大事也能泰然处之了。
空洞无我与力量
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我与站桩的情缘（二）
说心里话，站桩一点都没意思，刚站一两分钟就觉得时间过去了好长好长，我站不到五分钟就会腰酸腿疼，开始想着自己环抱着一个大球，没感觉。
空洞无我与力量
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奇妙的站桩感受（十）
比如孙禄堂说的“道本自然一气游，空空静静最难求。得来万法皆无用，身形应当似水流”—刚开始学拳时会觉得这纯粹是几句废话，毫无指导意义，按他的说法完全没办法练功，难道我身体瞎扭扭就能练成神功?
太极一气游
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站桩养正，让我身心受益，除了健康，其他都是浮云
三十几年前，由于年轻无知，拼命工作，产生了严重的亚健康，失眠、焦虑、胃炎、妇科炎症、无力等，对于我来说太痛苦了，我整个人病殃殃的，面孔一脸的病态，曾经那个灿烂的我消失了，从此踏上了求医问药的路，随着年龄增长，寒湿越来越严重，颈椎腰椎也出现了问题，还得了关节炎和糖尿病。
站桩养正
〖站桩丝语六〗长期站桩，对疼痛的体会变得更加敏感吗？
我听着好笑，但是有充分体会到，结石的疼痛是多么的叫人难以忍受。所以我相信一个人真的能够用疼，把一个人疼没了，是完全可能的。
大道真道
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站桩改变了我，也改变了生活
学拳从站桩开始，第一次站桩的感觉很难忘，看似简单的姿势，我没太思考就站上了，结果养生的美好感觉一点儿也没有，浑身发热，腿发胀，肩酸脖子累，呼吸急促，浑身抖动，百爪挠心。
站桩养正
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站桩，站得我四大皆空，乾坤朗朗！
短短两年，站桩站得我四大皆空，神清气爽，乾坤朗朗。现在，满网都是站桩的课程推送，介绍站桩如何好，如何站，推销站桩功法，零基础，零场地，零时间，只要掌握基本诀窍，每天坚持，就能收到意想不到的效果。
仁山秀水RS
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浅谈站桩几点体会
我是2021年初开始自学站桩，至今已有一年半了，可以肯定的说自己没有偷懒一天，开始时设站30分钟，半年后设站40~45分钟，偶尔有几次60分钟，最多时一次站95分钟。
tzzql自然之友
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每天站桩太辛苦，很难坚持该怎么办？
当年有位老师发现自己全身疼，站桩连一分钟都站不下来时，就每天咬牙坚持站60个3分钟，苦熬三个月，两个月时全身站通。
王战军太极
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