当我们感到寒冷，身体无力，甚至昏昏欲睡时，我们可能会怀疑自己是否缺乏阳气。事实上，这种情况很可能是由于阳气的流失导致的。在中医中，四逆汤是一种非常有效的补阳药方，它由三味简单的中药组成，却能快速补充人体阳气。一、四逆汤的成分四逆汤主要由干姜、附子、甘草三味药组成。
从我们中医看来，早上清晨是人体阳气生发的时候，应顺应自然，早点起床，迎接新的一天。日出而作，日落而息。是天地之道，人的身体也需要这样。卯时日出，阳气慢慢升起，这时候可以起来活动四肢，舒展筋骨。如果赖床不起来，阳气就会生发不了，反而容易消耗体内津液，让人感觉疲惫。
最近你上了一款综艺《一路繁花》，节目里，74岁的刘晓庆明明年龄最大，但是却是体力最充沛的那个，一个人扛自己的行李，出门找餐厅，爬坡不带喘，还能照顾虚弱的蔡明老师，我不得不惊叹她超强的精力，阳气十足，做什么事情都是游刃有余，十足的身强之人。
我打算写一本关于穴位经络方面的书，日常生活中很多常见的问题都可以通过刺激穴位或拍打经络进行解决，我在养生方面的主张就是能用食物解决的问题就不用药物，能够用外治法解决的问题就不需要内治法，食物还好，药物的话都需要脾胃经过一系列的吸收运化才能发挥效果，所以如果有一种方式可以让我们既能解决问题又能最大程度的减少损耗，无论是预防还是治疗都可以说是首选。
一个人想要身体健壮，延年益寿，一定要保持“阳气”的充足。因为事物都是相对存在的，阳气足的时候，阴气就会自然减少，不仅身体健康，心态良好，连好运都会一直随身。这不正是自己想要的结果吗？所有的一切，都与自己身口意的造作息息相关，只要你做对了，就一定会有对的结果。
现代人的很多生活习惯，迷恋手机网络，遛弯晒太阳，户外活动的频率越来越少，造成透支了很多的阳气，因此阳气不足，有的人尽管阳气足，但是却有淤堵。就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。
