过年期间,很多人宅在家里大吃大喝,每天除了吃就是睡,一个礼拜轻轻松松胖5斤。过完年心仪的衣服都穿不上了,才开始悔不当初,拼命减肥希望恢复到之前的体重。减肥三分练、七分吃,尤其要注意控制饮食,不吃碳水化合物、纯素食都是不科学,对身体有害的减肥方式。