抑郁症，一个人人避而不及的词汇，实际上却与我们的生活紧密相连。当我们陷入深深的低落情绪时，抑郁症便悄然而至。但请相信，轻度抑郁的患者是有可能依靠自己的力量，重新找回生活的色彩。接下来，让我们一起探讨如何从抑郁症的阴霾中走出，重拾那份属于内心的阳光。
多年以前，我和一位同事发生了一件不愉快的事情。该事我似乎有理，却又不好说出口，只能吃暗亏；或者说，说了也无法改变现状，于是忍了下来。人们常说“时间能改变一切”，睡一觉海阔天空涛声依旧，太阳照常升起，还有什么想不开的呢？苏轼不是也说过“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”吗？
很多时候，我们在不知不觉间被生活的各种烦恼与压力裹挟，陷入抑郁的泥沼。当身处抑郁的困境时，常常会有人思考：“我该如何走出这片黑暗？”其实，答案或许就藏在给人生做加法和减法之中。今天老周和大家聊一聊，当陷入抑郁时，如何做加法和减法。我们先聊聊做减法。
