中国女性更应控制碳水化合物摄入

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中国女性更应控制碳水化合物摄入
高血压作为一种常见的慢性病，是诱发心脑血管疾病最主要的危险因素，时刻威胁着人们的生命健康。在我国，高血压的患病率从1959年的5.1％上升至2014年的29.6％，增长势头强劲。
新华网客户端
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女性精选 | “轻断食”“戒晚餐”“断碳水”，真的管用吗？国家新版减肥指南来了！
日前，国家卫生健康委面向公众发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，从肥胖的界定标准、肥胖的干预和治疗等方面为普通公众和专业医生提供指导。到底多胖才叫胖？如何减肥更科学？往下看，一同了解↓↓超重肥胖的判定标准是什么？
澎湃新闻客户端
严控碳水疯狂减肥 23岁女子“快秃了”
红网时刻新闻1月2日讯（通讯员陈玲）进入秋冬季以来，23岁的长沙女孩王丽（化名）遇到了前所未有的脱发“危机”——每日晨起，枕头、被子、睡衣、地上到处都是头发，虽然零散出现，但加在一起也不容小觑。
红网
一女子坚持低碳饮食，一年以后，效果怎样？身体有什么变化？
特别是高血压、高血糖、高血脂这些慢性疾病，时刻都在威胁着老人的健康。医生口中所说的低碳饮食，到底指的是什么呢?
民福康养生堂
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女性太廋并不是好事
当今社会，人们对于美的追求似乎已经到了病态的地步，而女性更是以瘦为美，很多女性为了追求所谓的“骨感美”，盲目地节食，甚至使用各种减肥药物，结果不仅没有达到理想的效果，还给自己的身体带来了严重的伤害。
梅花鹿🦌🦌
《2021中国白领女性健康膳食白皮书》发布
近日，中国营养学会发布了《2021中国白领女性健康膳食白皮书》，对中国白领女性的健康膳食进行了科学而全面的指导。
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专家呼吁别靠不吃主食减肥，柳叶刀研究表明低碳水饮食或致减寿四年
营养师孙伟杰表示，女性为了减肥等原因而盲目地杜绝碳水化合物的摄入，所带来的危害可不是一般的多:其一，体内重要物质匮乏，葡萄糖减少会导致大脑思维活动受影响;
光明网
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小信说健康 ▎碳水不可或缺，减肥谨慎“抗糖”
近年来，一股“抗糖”风正在女性中悄然兴起，少吃碳水化合物成为减肥标配。可事与愿违，在“抗糖”队伍中，有人过度戒糖戒出了低血糖，有人吃“抗糖”产品吃出了危害健康问题。
十二师在线
研究：减肥要少吃碳水？错！要多吃高质量碳水
央广网北京10月18日消息对于很多减肥人士来说，碳水化合物就像洪水猛兽，唯恐避之不及。《中国循环杂志》发文指出，实际上，碳水化合物有质量高低之分，碳水的质量和来源对于长期体重管理才至关重要，并给出如下研究支持这一观点。
央广网
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主食男多女少，死亡风险低
来源：【环球时报健康客户端】日本一项新研究显示宁蔚夏编译碳水化合物为人体三大营养物质之一，也是维持生命活动所需能量的主要来源。
全国党媒信息公共平台

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成年女性，一天要摄入多少碳水化合物才不会长胖？
要减肥应该控制在多少？
虎虎的小陈老师
戒糖戒碳水，究竟靠谱吗？
头条问答

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