节肢动物·大燕蛾Lyssa zampa大燕蛾，隶属节肢动物，昆虫纲，鳞翅目，燕蛾科。它们主要生活于热带到亚热带地区，国内多地分布。照片摄于红河。1869年，英国昆虫学家亚瑟·加德纳·巴特勒(Arthur Gardiner Butler)首次描述了大燕蛾这一物种。
标准俯卧撑STEP1水平位置两手撑于地面，间距等同于肩宽。两臂伸直，支撑身体。两足前脚掌点地，同两手支撑身体重量。由头部到踝关节尽量保持平直状态（呈一条直线）。腹肌收紧，吸气，两肘弯曲下降。当肘关节夹角小于90度时，开始呼气，恢复到初始位置并重复动作。
一年之计在于春！随着气温回升、天气转暖，部队也掀起了练兵热潮。想要提高上肢力量和核心力量，只有通过刻苦的锻炼才可以实现，而徒手俯卧撑是最简单的动作，赶快跟着兵哥哥一起练起来，看看你能做到第几级？一级：跪姿俯卧撑双脚交叉，跪于垫上，双手撑于地面，两臂略比肩宽。
