十月怀胎，孕妈们很重视个小生命到来，希望分娩出个健康聪明小宝宝，而大家都说孕期吃鱼宝宝更聪明，虽然孕期吃鱼有利于宝宝大脑发育，但准妈妈们需要注意，并不是什么鱼都能吃，如果吃错了鱼，反而会影响胎宝宝的发育。
并不是每一种鱼类都适合准妈妈们食用的，所以准妈妈们在选择的时候一定要有所侧重哦！小编这就来带各位准妈妈们掀开孕妇吃什么鱼好的神秘面纱。孕妇吃什么鱼好之墨鱼：墨鱼最大的特色就是腥味较少，非常时候怀孕初期孕吐较频繁的准妈妈们来食用。
孕妇吃什么鱼好1、鲫鱼中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。
孕妇吃什么鱼好之墨鱼：墨鱼非常常见，准妈妈们可以多吃一些墨鱼。墨鱼最主要的功效就是帮助准妈妈们滋润肝肾、补充气血、清胃去热，除此之外，墨鱼的养血、明目以及安胎、通乳的效果也是首屈一指的。所以，准妈妈们完全可以吃墨鱼。
我们的口号是： “ 解放思想， 优质受孕”。备孕平台忠告各位孕妈一定不要吃这4种鱼，会对宝宝造成危害！1、咸鱼咸鱼蕴藏有大量二甲基亚硝酸盐，进入人体内可转化成致癌很强的二甲基亚硝胺，增加胎宝宝出生后的患癌风险。
吃鱼对胎宝宝的发育非常有利，尤其是脑部神经系统，因为鱼类中含有丰富的营养，还有多种微量元素，这些都是胎宝宝发育的必需物质，特别是神经系统，另外，鱼中所含的不饱和脂肪酸可以防止血栓的形成，还能扩张血管，方便准妈妈给胎宝宝运输充足的营养物质，促进胎宝宝的发育，不仅如此，还能有效的预防
在怀孕期间，准妈妈需要补充各种各样的营养物质，其中鱼类的营养非常全面更是必不可少的，对准妈妈而言多吃鱼类可以使孕妇心情好，减少抑郁，最重要的是可以预防早产！对宝宝而言，多吃鱼对宝宝的视力很有帮助。除此之外，还需要注意的是有些鱼类，准妈妈千万不能吃哦。
草鱼：草鱼是一种最为廉价的鱼，但是其营养之丰富，特别是omega-3脂肪酸。牛黄酸的含量都非常高，因此多吃可促进胎儿大脑的发育。用草鱼炖豆腐是一道最经济而又营养丰富的鱼汤了。鳗鱼：鳗鱼具有益气养血的功效，因此多吃对于预防妊娠期缺铁性贫血具有很大的帮助。
孕期尤其是怀孕的前三个月，孕妇容易受食物中的细菌感染，并传染给胎儿。妊娠期间，孕妇的免疫力会因体内循环及新陈代谢的变化而略有降低，所以在这特殊时期，孕妈一定要减少存在细菌隐患食物的食用。存在细菌隐患的食物孕期最常感染的食物细菌有李氏杆菌、沙门氏菌，而弓形体病较少见。
当知道怀孕成功那一刻起，孕妈妈在饮食上格外关注，大部分人担心这不能吃，那不能吃，生怕吃错食物会对宝宝造成影响。其实，孕期饮食并没有太多禁忌，之前老人有言怀孕不能吃螃蟹等等说法可能均不对，真正不能吃的食物只有4种。
怀孕了，准妈妈们总能从网上、亲朋好友那听到各种饮食禁忌。到底什么食物才是孕期该忌口的呢?孕妇吃了这些未熟的动物性食物，有感染沙门氏菌、弓形虫、肺吸虫、副溶血性弧菌等风险，严重可造成死胎、流产或胎儿畸形。
