做法步骤1、山药去皮放入锅中蒸熟。2、蒸熟的山药放入碗中，用工具压成泥，没有工具的可以放入保鲜袋用擀面杖碾成泥3、加入椰粉和汤粉继续碾压。4、加入一点玉米油混合碾压。5、拿出一块碗，用保鲜膜垫上，将碾压好的山药泥放入碗中，放入冰箱冷藏后取出倒扣整形。
大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是:『 4种山药的好吃做法，简单4步搞定，健康又营养，全家老小都爱吃 !山药，学名叫“薯蓣”，每年7~11月的夏秋季，是它成熟的时候，新鲜又便宜，3块多一斤。
山药是平性食物，是滋阴养肺之上品。有健脾益胃，益肺止咳，可以降低血糖。又是山药时令季节，新鲜山药大量上市，正所谓“不时不食”，给家人做一顿营养健康的山药菜品吧！山药配椰汁，清甜爽滑，那丝丝甘甜润喉润心田。食材主料山药500g、椰汁200g、辅料枸杞5g、白砂糖10g步骤1.
做法步骤1、120g山药切块，与蜂蜜，盐混合。我用了粉碎机混合。2、打碎后成浓稠的山药泥。3、倒入混合好的全麦粉和椰蓉。建议椰蓉选择粗一些的会更有口感。4、混合均匀。5、用手捏出一个个椰蓉小团子。不用捏的很紧实，只需要成团就可以了～酥松一些比较好吃。
