然而，随着运动年龄的增加，新手福利期结束，前期的快速进步与明显的回报感消退，特别是在如足球、篮球、羽毛球这类强调对抗性且爱好者广泛的运动项目中，参与者常常会感到自己的水平遇到了瓶颈，进步缓慢或者不再提高了。
