许多人对抽烟的危害性都有着一定的了解，也有不少烟民想要尽快的戒烟，但戒烟的过程却总是诸多坎坷。有些人明明没抽了多少年烟，但想戒烟却总是戒不掉，而有人的烟龄明明很长，但却轻松的戒掉了烟。 之所以会出现这些差异，主要是由于个人的烟瘾程度不同而造成的。如何判断自己烟瘾的大小呢？
你有没有察觉到，抽烟的人常常会呈现出这样一些特性呢？ 1. 抽烟的量越大，身上所散发的烟味就越发浓重。只要走近一些，那股刺鼻的烟味便扑鼻而来，给周围的人带来一种很不舒服的感觉。这股烟味像是一层挥之不去的阴霾，紧紧附着在抽烟者的衣物、头发甚至皮肤上。2.
中医讲“肺为娇脏，不耐寒热”，“温邪上受，首先犯肺”，肺是非常娇气的器官，而香烟含有尼古丁、烟碱等有害物质，绝大多数常年抽烟的人群，肺常年受到有害物质刺激，支气管黏膜受到损伤，所以会经常咳嗽咳痰，特别是每天早上刚起床，便会不停咳嗽咳痰、甚至咳血、痰中带血的人，必须马上戒烟。
